ピカチュウ柄卵焼き&さば缶でソフトふりかけ♪ひじき入り♪レシピ

2014/08/08
06:30

ピカチュウ×モンスターボール柄卵焼きです＾＾

卵白焼きに黄身焼きと　カニカマと卵白焼き2度焼きして　目と口とほっぺ

モンスターボールの海苔　つけて出来上がりです＾＾

ご飯にかけても　おにぎりに混ぜ込んでもぴったりの　さば缶でソフトふりかけレシピはカーソルを下へ＾＾
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今日はさば缶で出来るカルシウムたっぷりソフトふりかけレシピです＾＾
さば缶1個　
ひじき大３　
人参荒いみじん切り大５　
しょうが1片みじん切り
干ししいたけスライス大３　
てんさい糖大1.5　醤油大２　みりん大１　味噌大さじ半分　ごま油大２

ボウルに　さば缶水煮ごと水分捨てずそのまま入れます。
ひじき、干ししいたけ入れます。
分量外で具材がヒタヒタになる水×３位投入し、さば缶の水分しっかりひじきと干ししいたけに吸わせながらもどします。途中水分足りなさそうだったら足してください。
フライパンにごま油をひきしょうが入れて香りでるまで待ってから
人参入れて炒め　ボウルから網で水煮鯖　ひじき　椎茸すくって
入れて鯖ほぐしながら更に炒めます。
ボウルに残った汁は味噌汁やスープや煮物に使って下さい。
水分が減ってきたら調味料入れて更に水分飛ばして出来上がりです。
味噌は無添加もしくは手前味噌のほうが香りがいいです。
分量外ですが　少し甘めに仕上げたいときは酒大１～
ピリ辛にしたいときは小さじ1~コチュジャンや一味唐辛子　鷹の爪
入れてください。
ホントはすりごま白入れたかったのですが切れてましたTT
ご飯にのせても混ぜ込んでも美味しいです＾＾沢山作ってジップ付袋に
入れて冷蔵庫や冷凍庫で保存してます。ご飯に混ぜるときは小ネギと一緒に混ぜ込むと美味しいです＾＾シソきざんだの入れても美味しいです。

説明長くなりましたmm

お肉も値上がりしてるし　暑いしでなるべく時短でお安く出来て作り置ききくようなもので

缶詰め重宝してます＾＾

しっかり食べて暑い夏湿気の多い夏のりきりましょう～～～＾＾

本日も皆様にとって素敵な一日でありますように！！素敵な一日をお過ごしください＾＾

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ピカチュウスパムにぎりオードブル&グランプリ受賞御礼ホームロールパンでねこバス♪ジブリ☆&さば缶で冷や汁♪

No title

お早う御座います❗
ピカチュウ卵焼き、芸が細かいですねえ〜💓
ハンカチの柄かな・・？と最初は思いました。
これだけ綺麗に焼けるのは素晴らしいですねー♪
ピカチュウもモンスターボールも「本物」みたいですね❗
子供達もびっくりです♡

本当に、最近の食材の値上がりは❗ですね。
ハンバーグのお肉も「こんなに〜」っていう感じです。
缶詰でおいしいお料理が出来れば経済的ですね。
サバ缶の佃煮のオニギリ、小ねぎで色合いも美味しさもナイス☆ですね❗

2014/08/08(07:23)
ペチュニア URL
編集

No title

よっちママさん
ピカチュウ×モンスターボール柄卵焼き
可愛いイラストですね
素敵です

さば缶で出来るカルシウムたっぷりソフトふりかけレシピ
素敵な振りかけrecipe
有難うございます

2014/08/08(08:05)
ryuji_s1 URL
編集

No title

缶詰利用には見えません。
とてもおいしそうですね

2014/08/08(13:55)
もみじ日記 URL
編集

No title

レシピを知らずに食べたら
元が缶詰めだってこと、
絶対に気が付かないでしょうね！！

2014/08/08(22:01)
seitaiplusone URL
編集

No title

ひえ～！ピカチュウ柄って、布かと思ったわ

卵で出来ているんですよね、凄い！！
昨日のねこバスのパンもビックリ、たのし～い

2014/08/08(22:02)
ベスパ・マンダリニア URL
編集

No title

こんばんは(癶ω癶)

鯖缶レシピ食欲そそる〜o(≧ω≦)o
鯖缶って色々使えるんだね☆

2014/08/08(22:40)
U･ω･)犬 URL
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